个性化维生素,比以往任何时候都多

当我们考虑改善整体健康时,人们常常会想“我应该服用哪种维生素?”。作为医生,我希望我总是能对这个问题给出相同的答案。但是,就像我们健康的许多方面一样,我们逐渐了解到我们并不完全一样。实际上,根据我们的饮食,生活方式和健康问题,我们所有人都有不同的维生素需求。

正如我们许多人对疾病的反应不同或发展出其他人没有的健康问题一样,我们的营养需求也是我们独有的。许多因素会影响您应服用哪种维生素以及添加多少维生素。由于这个原因 个性化维生素 是确保您获得最好的东西的最好方法 您。

我们如何确定要服用哪些维生素?作为医生,我花了很多时间与患者讨论他们的饮食,健康习惯以及可能出现的症状。这使我可以个性化他们的护理。同样,在决定某人应服用哪种维生素时,也是有道理的。仅仅因为您的母亲或邻居取X,Y或Z并不意味着您需要相同的东西。服用个性化的维生素是了解您正在摄取所需数量的每种营养素的最佳方式。毕竟,如果您不必要或过量服用维生素,就像任何药物一样,实际上可能有害。

那么,如何找到一种个性化的维生素呢?进行在线个性化维生素测验是提供有关您的人口统计,习惯,饮食和健康问题的详细信息的最佳方法。然后可以利用这些信息,但是医生可以创建算法为您提供个性化的维生素。

那么个性化维生素有什么用呢?如果您有某些习惯,例如保持纯素食,则可能缺乏某些营养素,例如铁或b12。相反,如果您是食肉动物,那么您可能不太喜欢其他营养丰富的食物(那些含有维生素C和其他物质的食物)。如果您是一个大型运动者,则可能需要更多的镁。如果您打算怀孕或怀孕,则必须摄取足够的叶酸和omega3。如果您患有偏头痛,您可能会受益于维生素D和一些关键的B族维生素。如果您的头发稀疏,则可能还需要适当组合某些营养素。在选择要服用的维生素时,必须考虑并平衡所有这些因素。

医生创建的个性化维生素是了解专家正在考虑您的独特需求的好方法。我们并不一样。我们没有相同的健康问题或维生素需求。掌握自己的健康,但要找到一个 个性化维生素 帮助您找到最佳健康,预防疾病并帮助您感觉最好。

Arielle Levitan博士

联合创始人Vous Vitamin LLC

www.vousvitamin.com

的作者 维生素溶液:两位医生消除了有关维生素与健康的困惑