照顾您的脚和脚趾甲

脚和脚趾甲

提供护理

一整天都在行走和奔跑,脚是身体上最常使用和滥用的两个​​部分。然而,在卫生和美容方面,它们却是最被忽略的。它’始终要给予脚和脚趾甲最高的护理水平。有成就的 市中心医生 可以提供出色的卫生提示,以帮助您保护脚和脚趾甲。了解如何呵护脚,治愈老茧和酸痛,并在必要时进行医疗护理。

良好卫生习惯

每天洗脚,因为脚比身体的大部分部位更容易出汗和脏污。如果你不这样做’晚上洗个澡,至少在睡前洗脚可以确保良好的卫生习惯。最好使它成为每晚例行程序。这也可以防止您将灰尘带入床上。使用肥皂和温水确保脚上的细菌,污垢和汗水清洁,并特别注意脚趾之间的空间。当你’完成后,用柔软的毛巾轻轻擦拭脚。花时间清理脚趾甲,尤其是在夏天时’再最有可能穿凉鞋。用浮石去角质,按摩脚底和脚底。

作为日常工作的一部分,每天使用保湿乳液按摩双脚。您可以在上床睡觉或穿袜子之前进行此操作。但是,请确保脚趾之间的区域不’不要弄湿,因为这会引起真菌。另外,在合适的场合穿合适的鞋。穿合适的鞋可以确保双脚健康,干燥,清洁和舒适。由于您在不同的场合和天气条件下穿着不同的身体部位时,您的脚也应该一样。

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修脚

每两周对脚进行修脚。你不’不必去找专业人员,因为您可以在家中舒适地做。定期修脚在保持双脚健康,干燥和柔软以及确保脚趾甲干净整洁方面有很大的不同。如果您经常走路或站立很多,则在修脚之前先进行足部按摩。用拇指将脚掌揉成圆形,有助于放松肌肉。一对一地拉伸脚趾,以缓解酸痛和紧绷感。

将脚浸入温水中,并加入几滴精油作为补充。这将有助于双脚散发出良好的气味并软化坚硬的皮肤。如果脚上变硬的皮肤需要补充水分,则可以将它们浸泡更长的时间。用浮石和脚部磨砂膏去除角质,滋润双脚,去除干燥和死皮。用脚锉或浮石去掉脚底和脚后跟的皮肤。

解决脚部问题

您可以应对的常见脚痛是脚趾甲向内生长。为此,请使用正确的设备,因为脚趾甲很容易被感染。如果皮疹发痒,可能是脚真菌,例如运动员’的脚。使用面霜成功治疗它们,直到皮疹消失。如果您有拇囊炎,请在它们失控之前将其停止。戴上马鞭垫。