维生素B缺乏症患者会出现神经病吗?

有没有想过为什么即使您宁愿以自己喜欢的炸鸡和意大利辣香肠比萨饼为生,却总是被告知要吃蔬菜和水果?均衡饮食可确保您的身体获得良好的营养,尤其是看不见的微量营养素,例如维生素和矿物质。特别是预防保健必不可少的维生素B。八种B族维生素富含绿色蔬菜,全谷类,奶制品和肉类,对健康有益。除了维持健康的新陈代谢,皮肤和头发的作用外,B族维生素还可以将中风的风险降低多达7%。维生素B的每个成员也都有自己的健康益处。例如,B2增强免疫系统,而B3则将食物分解成能量。希望怀孕的母亲应摄取足够的B9或叶酸,这对胎儿的生长和发育至关重要。 B6也称为吡ido醇,很重要,因为它参与了100多种酶反应并有助于建立新的红细胞。因此,维生素B的缺乏引起许多健康问题。维生素的妙处在于,保持身体健康所需的推荐量通常以微克为单位,通常在均衡饮食中已包含在内。只有患有健康状况或服用容易出现维生素B缺乏症的药物的人才可以考虑服用维生素B补充剂,例如Neurobion。 Neurobion是含有B1,B6和B12的维生素B补充剂,可预防和治疗维生素B缺乏症。推荐的 维生素B神经元剂量 每天一粒。

什么是神经病?

神经病是指中枢和周围神经系统的疾病。它经常与周围神经病或多发性神经病同义使用。神经问题会引起疼痛,感觉异常(灼热感),麻木,刺痛,肌肉无力和肿胀。诊断神经病的原因具有挑战性,因为它具有完整的原因清单。这包括感染,炎性疾病,风湿性疾病,毒素,全身性疾病,癌症,维生素缺乏症和药物治疗。

一个人也会因此而遭受神经病 维生素B缺乏症?

是。尤其是那些缺乏维生素B1,B6和B12的人。也被称为神经营养性B族维生素,它们对维持健康的神经系统至关重要,因为它们各自在神经系统中都具有至关重要的作用。维生素B1(硫胺素)与乙酰辅酶A一起作为辅因子,有助于合成乙酰胆碱,这是大脑和神经中的重要神经递质。另一方面,B12(钴胺素)在合成蛋氨酸中起辅助因子的作用,蛋氨酸是维持髓鞘和神经递质的功能所需的氨基酸。如果没有B12,蛋氨酸产量的减少会导致其前体高半胱氨酸的积累,高半胱氨酸是与几种神经退行性疾病相关的氨基酸。高水平的半胱氨酸会导致脑损伤和认知障碍。此外,缺乏B12会破坏髓鞘,导致脱髓鞘。脱髓鞘的症状是肌肉无力,僵硬,痉挛,感觉改变甚至视力丧失。

最后,也许与神经病变更显着相关的是维生素B6(吡ox醇)缺乏。 B6参与形成髓鞘,这是神经周围的绝缘体,可确保沿神经有效传输电信号。而且,B6在产生神经递质5-羟色胺和去甲肾上腺素中起作用。血清素水平低的人会感到悲伤的沮丧情绪,精力低落,易怒和性欲低下,而去甲肾上腺素水平低会导致嗜睡,注意力不集中和缺乏注意力。这解释了为什么维生素B6缺乏的人会出现抑郁症状。另外,发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现,高浓度维生素B6的参与者的记忆力测试表现更好。牛津大学的研究还指出,每天服用大剂量的维生素B有助于降低老年人痴呆和认知障碍的风险。对于因异烟肼而服用异烟肼的患者,由于异烟肼会抑制B6,因此补充B6对于预防神经病变至关重要。

幸运的是,饮食中维生素B缺乏症很少见。只要我们每天饮食均衡,就很可能摆脱维生素缺乏症的健康问题。